Dlaczego tyjemy?
Najczęstszym powodem rozwoju nadwagi i otyłości jest nadmierne spożywanie jedzenia, w szczególności bogatego w tłuszcze i cukry proste (słodycze, ciasta, miody, dżemy) przez osoby o niskiej aktywności fizycznej. Osoby obciążone rodzinnie otyłością są dodatkowo narażone na szybszy rozwój tego schorzenia. Warto tez wiedzieć, że wiele leków może sprzyjać nadmiernemu gromadzeniu tkanki tłuszczowej w organizmie, na przykład p/alergiczne, tabletki antykoncepcyjne, p/nadciśnieniowe, p/cukrzycowe, glikokortykoidy. Osoby z otyłością powinny być również przebadane pod kątem występowania chorób, w szczególności niedoczynności tarczycy, choroby Cushinga i zaburzeń w wydzielaniu hormonów m.in. insuliny i kortyzolu. Wiele osób z nadwagą i otyłością zjada nadmierne ilości pokarmów w sytuacjach zagrożenia, pod wpływem stresów, uczucia lęku lub, gdy ma obniżony nastrój. Nawyki żywieniowe wyniesione z domu mogą również mieć istotne znaczenie.
Pomocne mogą być w omówionych sytuacjach porady psychologa. Przestrzegam również przed stosowaniem drastycznych diet. Każdy kolejny efekt jo-jo (wtórny przyrost masy ciała po schudnięciu) to kolejny szczebel do rozwoju otyłości.
|
|
|
