Dlaczego warto się odchudzać?
Otyłość to bezwzględne wskazanie do rozpoczęcia leczenia, niezależnie od wieku. W szczególności jeżeli wystąpiły wymienione powyżej choroby, nie można zwlekać z rozpoczęciem terapii. Leczenie należy prowadzić pod kontrolą lekarza i dietetyka, co znacznie zwiększa szansę na sukces i zmniejsza ryzyko efektu jo-jo, czyli wtórnego przyrostu masy ciała. Celem terapii otyłości jest nie tylko redukcja masy ciała, ale również wykształcenie nowych nawyków zachowań.
Obniżenie masy ciała o 5-20%: przynosi wymierne korzyści zdrowotne, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób (jw.), poprawia stan psychiczny i jakość życia oraz poprawia wydolność fizyczną. Inne korzyści zdrowotne wynikające z redukcji masy ciała:
- U osób z nadciśnieniem - obniżenie ciśnienia tętniczego oraz redukcja dawek stosowanych leków.
- W przypadku cukrzycy typu II - obniżenie glikemii, czyli stężenia glukozy we krwi
- U osób z hiperlipidemią, czyli podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi- obniżenie stężenia złego cholesterolu (LDL) i trójglicerydów( TG), oraz wzrost stężenia dobrego cholesterolu (HDL).
- Zmniejszenie dolegliwości stawowych u osób z chorobami układu ruchu, w szczególności z chorobą zwyrodnieniową.
Osoby z nadwagą, nawet jeżeli są zdrowe powinny dążyć do zmiany stylu życia i redukcji masy ciała. U osób po 50 roku życia o odchudzaniu można myśleć przy BMI powyżej 27. Natomiast, najważniejsze - to nie doprowadzić do rozwoju otyłości.
|
|
|
